Bản tin 2QVN – Jamie Vardy vẫn giữ phong độ đỉnh cao ở tuổi 37 nhờ chế độ ăn uống độc đáo, phương pháp hồi phục hiện đại và lịch tập luyện được điều chỉnh khoa học.
Jamie Vardy, ngôi sao kỳ cựu của Leicester City, tiếp tục ghi bàn ở tuổi 37 và thể hiện phong độ đỉnh cao bất chấp tuổi tác. Sự bền bỉ của anh không chỉ đến từ kỹ năng bóng đá mà còn nhờ vào những bí quyết đặc biệt trong chế độ ăn uống, tập luyện và hồi phục.
Chế Độ Ăn Uống Độc Đáo Trước Trận Đấu
Vardy nổi tiếng với thói quen ăn uống khác thường. Trước mỗi trận đấu, anh thường tiêu thụ ba lon Red Bull, một ly espresso đôi, và một món trứng tráng phô mai giăm bông.
Đây là “bí quyết” giúp anh luôn tràn đầy năng lượng và thể hiện phong độ cao nhất trên sân cỏ. Anh thậm chí từng thú nhận rằng mình từng ăn Skittles và uống vodka trước khi thay đổi thói quen hiện tại.
Phương Pháp Hồi Phục Tối Ưu
Vardy đã đầu tư mạnh mẽ vào việc hồi phục, với các thiết bị như buồng trị liệu lạnh và lều oxy trị giá hàng chục nghìn bảng Anh được lắp đặt tại nhà riêng. Những biện pháp này giúp anh giảm thiểu thời gian hồi phục và duy trì thể lực tốt nhất cho các trận đấu. Bên cạnh đó, anh còn sử dụng hồ bơi tại nhà để trị liệu bằng nước và thực hiện các bài tập giãn cơ sau mỗi trận đấu.
Lịch Trình Tập Luyện Được Điều Chỉnh
Để đảm bảo thể lực tốt nhất cho các trận đấu, Vardy có một chế độ tập luyện riêng, không quá khắt khe như trước kia. Anh thường bỏ qua những buổi tập không cần thiết và chỉ tập trung vào các buổi tập quan trọng. Nhờ cách tiếp cận này, anh có thể duy trì sự nghiệp đỉnh cao dù đã gần bước sang tuổi 40.
Quyết Tâm Kéo Dài Sự Nghiệp
Vardy khẳng định rằng tuổi tác chỉ là con số và anh sẽ tiếp tục thi đấu đến khi bước sang tuổi 40. Bằng cách chăm sóc bản thân một cách khoa học và hợp lý, Vardy đang chứng minh rằng mình vẫn là một trong những tiền đạo nguy hiểm nhất tại Premier League.
Lời Khen Ngợi Từ Huấn Luyện Viên
Cựu huấn luyện viên Brendan Rodgers từng chia sẻ rằng Vardy là một cầu thủ chuyên nghiệp mẫu mực, luôn đầu tư vào việc kéo dài sự nghiệp của mình. Sự cống hiến và kỷ luật của anh không chỉ đến từ tinh thần thi đấu mà còn từ việc quản lý cơ thể một cách tối ưu.
Kết Luận
Jamie Vardy đã chứng minh rằng, với sự quyết tâm và kỷ luật, tuổi tác không phải là rào cản trong bóng đá đỉnh cao. Bí quyết của anh không chỉ nằm ở tài năng mà còn ở chế độ ăn uống, hồi phục và tập luyện đúng cách. Vardy vẫn đang trên đường tạo nên những cột mốc mới trong sự nghiệp, tiếp tục là nỗi ác mộng cho các hậu vệ tại Premier League.